{"id":10999,"date":"2023-06-30T21:09:51","date_gmt":"2023-07-01T00:09:51","guid":{"rendered":"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/?p=10999"},"modified":"2023-06-30T21:09:52","modified_gmt":"2023-07-01T00:09:52","slug":"dor-cronica-tem-relacao-intrinseca-com-sono-e-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/index.php\/2023\/06\/30\/dor-cronica-tem-relacao-intrinseca-com-sono-e-saude-mental\/","title":{"rendered":"Dor cr\u00f4nica tem rela\u00e7\u00e3o intr\u00ednseca com sono e sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"\n

Juntos estes tr\u00eas fatores formam um sistema de retroalimenta\u00e7\u00e3o. A presen\u00e7a da dor aumenta a intensidade de problemas relativos ao sono e \u00e0 sa\u00fade mental, que respondem da mesma maneira e aumentam a intensidade da dor<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Um portador de dor cr\u00f4nica, embora desenvolva mecanismos para lidar com seu sofrimento (di\u00e1rio e constante), com o intuito de se manter produtivo, nunca consegue se desligar totalmente da agonia que sente, pela pr\u00f3pria natureza de sua condi\u00e7\u00e3o. Ainda mais, explica a m\u00e9dica intervencionista em dor e autora do livro \u201cExiste vida al\u00e9m da dor\u201d dra. Amelie Falconi, porque esse sofrimento nunca vem sozinho. Com ele arrasta uma s\u00e9rie de limita\u00e7\u00f5es que impedem seu portador de levar uma vida plenamente satisfat\u00f3ria. N\u00e3o \u00e0 toa, a maioria dos pacientes atendidos pela m\u00e9dica durante anos de pr\u00e1tica cl\u00ednica reclamam inicialmente de desejos, sonhos e momentos que foram roubados pela dor, em vez da pr\u00f3pria dor. <\/p>\n\n\n\n

A dor interfere em diversos aspectos da vida, mas dois deles, segundo dra. Amelie, merecem maior destaque, por terem como caracter\u00edstica n\u00e3o serem apenas influenciados pela dor, como tamb\u00e9m serem fatores que causam impacto nela, agravando-a, quando negligenciados. Estes aspectos s\u00e3o: o sono e a sa\u00fade mental. \u201cJuntos, a dor cr\u00f4nica, o sono e a sa\u00fade mental formam um sistema de retroalimenta\u00e7\u00e3o, no qual a presen\u00e7a da dor impacta negativamente o sono e a sa\u00fade mental, aumentando a intensidade de problemas relativos a estes dois fatores, que respondem da mesma maneira e aumentam a intensidade da dor\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n

Que a dor pode interferir no sono, parece \u00f3bvio, tanto que existe um termo cunhado por portadores de dor cr\u00f4nica para descrever essa condi\u00e7\u00e3o: pains\u00f4nia, (uma jun\u00e7\u00e3o de dor, em ingl\u00eas, com ins\u00f4nia) que diz respeito \u00e0 incapacidade de adormecer devido a dores prolongadas e intensas. Contudo, de acordo com a m\u00e9dica intervencionista em dor, estudos epidemiol\u00f3gicos mostraram que a m\u00e1 qualidade e a dura\u00e7\u00e3o insuficiente do sono s\u00e3o fatores de risco para o desenvolvimento de dor cr\u00f4nica. \u201cExistem ainda evid\u00eancias de que um sono curto e perturbado pode causar amplifica\u00e7\u00e3o da dor (hiperalgesia) e desenvolvimento de sintomas espont\u00e2neos de dor, como dores musculares ou dores de cabe\u00e7a\u201d, diz.<\/p>\n\n\n\n

A rela\u00e7\u00e3o bidirecional entre dor cr\u00f4nica e a sa\u00fade mental tamb\u00e9m \u00e9 facilmente comprovada empiricamente. Segundo dra. Amelie, \u00e9 muito dif\u00edcil algu\u00e9m sofrer tantos anos com dor sem apresentar algum impacto na sa\u00fade mental, ao mesmo tempo que, em seus anos atendendo pacientes com esse tipo de condi\u00e7\u00e3o, n\u00e3o raramente ouviu de seus acompanhantes, que a dor costumava piorar quando eles ficavam nervosos. Uma das explica\u00e7\u00f5es para essa associa\u00e7\u00e3o pode residir no fato que a dor cr\u00f4nica e a sa\u00fade mental compartilham as mesmas \u00e1reas anat\u00f4micas e mecanismos neurais no sistema nervoso, conforme mostram estudos cient\u00edficos. \u201cComo as duas fun\u00e7\u00f5es compartilham \u00e1reas semelhantes, elas acabam interferindo no funcionamento da outra\u201d, explica a m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

Dessa forma, levando em considera\u00e7\u00e3o a rela\u00e7\u00e3o intr\u00ednseca entre sono, sa\u00fade mental e dor cr\u00f4nica, n\u00e3o h\u00e1 como tratar essa sem zelar pela boa qualidade daquelas. E para isso, segundo a m\u00e9dica intervencionista em dor, n\u00e3o basta tomar medicamentos visando dormir melhor ou combater dist\u00farbio emocionais, como a  depress\u00e3o ou a ansiedade. \u201cOs rem\u00e9dios possuem um papel importante, mas a abordagem dessas situa\u00e7\u00f5es vai muito al\u00e9m de um comprimido ou v\u00e1rios\u201d, pondera. Para tratar de maneira eficiente a ins\u00f4nia e dist\u00farbios psiqui\u00e1tricos, \u00e9 necess\u00e1rio tamb\u00e9m, conforme dra. Amelie, combater as ra\u00edzes destes problemas associadas ao estilo de vida. Isto porque, um sono de baixa qualidade e dist\u00farbios psiqui\u00e1tricos muitas vezes refletem uma sa\u00fade ruim, que por sua vez est\u00e1 relacionada diretamente a um estilo de vida ruim. Inversamente, uma boa sa\u00fade est\u00e1 ligada a um estilo de vida saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

A m\u00e9dica intervencionista compara o tratamento da dor cr\u00f4nica em um paciente com sa\u00fade de boa qualidade ao plantio de sementes em um solo bem-preparado: com nutrientes, irrigado, sem ervas daninhas e com ilumina\u00e7\u00e3o adequada. \u201c\u00c9 \u00f3bvio que a colheita tem mais chances de dar certo em um solo assim do que em um terreno descuidado, abandonado\u201d, diz. Do mesmo modo, segundo a m\u00e9dica intervencionista em dor, as chances de uma pessoa com um estilo de vida saud\u00e1vel colher resultados melhores em um tratamento para dor cr\u00f4nica s\u00e3o maiores do que de uma pessoa com estilo de vida ruim.<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, conforme dra. Amelie, como parte do planejamento estrat\u00e9gico em busca do al\u00edvio das dores, \u00e9 imprescind\u00edvel que sejam realizadas altera\u00e7\u00f5es no estilo de vida. \u201cAssim, o portador de dor cr\u00f4nica zela por seu sono e por sua sa\u00fade mental e consequentemente trata suas dores\u201d, diz. Al\u00e9m disso, ao adotar um estio de vida mais saud\u00e1vel o paciente ganha um outro pr\u00eamio: aumento com qualidade na sua expectativa de vida. A m\u00e9dica intervencionista em dor ressalta que o fato de as pessoas estarem vivendo mais atualmente n\u00e3o significa que est\u00e3o vivendo melhor. \u201cO aumento da expectativa de vida tem gerado uma maior incid\u00eancia de doen\u00e7as cr\u00f4nicas que provocam limita\u00e7\u00f5es na vida. Ao realizar mudan\u00e7as no estilo de vida agora, \u00e9 poss\u00edvel prevenir e tratar estas doen\u00e7as cr\u00f4nicas\u201d, conclui.<\/p>\n\n\n\n

Sobre a Dra. Amelie Falconi<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n