{"id":11947,"date":"2023-08-08T23:04:25","date_gmt":"2023-08-09T02:04:25","guid":{"rendered":"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/?p=11947"},"modified":"2023-08-08T23:04:25","modified_gmt":"2023-08-09T02:04:25","slug":"promovendo-a-saude-dos-cabelos-o-papel-das-vitaminas-essenciais-em-alimentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/index.php\/2023\/08\/08\/promovendo-a-saude-dos-cabelos-o-papel-das-vitaminas-essenciais-em-alimentos\/","title":{"rendered":"Promovendo a sa\u00fade dos cabelos: o papel das vitaminas essenciais em alimentos"},"content":{"rendered":"\n

Com os avan\u00e7os cient\u00edficos, torna-se evidente que uma alimenta\u00e7\u00e3o nutritiva desempenha um papel fundamental na sa\u00fade dos cabelos.

\u201cManter uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em vitaminas, minerais e prote\u00ednas de alta qualidade \u00e9 um dos pilares para a sa\u00fade dos cabelos. Entre os nutrientes-chave, podemos destacar a biotina, as vitaminas A e D, zinco<\/a> e o ferro\u201d, explica Alessandra Feltre, nutricionista da Puravida.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com a nutricionista, as vitaminas que se mostram essenciais para sa\u00fade capilar s\u00e3o a biotina, tamb\u00e9m conhecida como vitamina B7 ou H, que desempenha um papel fundamental. Ela atua na estrutura do fio, tornando-o mais resistente e saud\u00e1vel. Alimentos como gema de ovo, sementes, nozes, f\u00edgado e abacate tamb\u00e9m s\u00e3o excelentes fontes dessa vitamina.<\/p>\n\n\n\n

A vitamina D<\/a>, por sua vez, desempenha um papel significativo na cria\u00e7\u00e3o de novos fol\u00edculos capilares, que s\u00e3o pequenas bolsas na pele onde os fios de cabelo se desenvolvem.  Essa vitamina pode ser encontrada em alimentos como peixes gordurosos, queijos e gema de ovo, al\u00e9m de ser produzida pelo corpo quando exposto \u00e0 luz solar.<\/p>\n\n\n\n

Outro nutriente importante para o corpo vem da vitamina A, que auxilia as gl\u00e2ndulas da pele a produzirem uma subst\u00e2ncia oleosa chamada sebo, que hidrata o couro cabeludo. Alimentos como cenoura, batata-doce e espinafre s\u00e3o ricos nesta vitamina.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, a absor\u00e7\u00e3o adequada dessas vitaminas pelo organismo nem sempre \u00e9 garantida apenas pela alimenta\u00e7\u00e3o. Fatores como estresse, m\u00e1 digest\u00e3o, ingest\u00e3o de medicamentos, entre outros, podem prejudicar a absor\u00e7\u00e3o e a suplementa\u00e7\u00e3o pode ser necess\u00e1ria. <\/p>\n\n\n\n

Sobre a Puravida:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A Puravida \u00e9 uma empresa brasileira de produtos naturais, que nasceu com o prop\u00f3sito de facilitar um estilo de vida saud\u00e1vel e a pr\u00e1tica do cuidado da sa\u00fade como um projeto de longo prazo. O portf\u00f3lio da Puravida \u00e9 composto por mais de 200 produtos obtidos de maneira sustent\u00e1vel, entre alimentos naturais, suplementos concentrados e nutrientes fundamentais para que qualquer pessoa, mesmo a mais ocupada, possa introduzir qualidade em sua nutri\u00e7\u00e3o, rituais di\u00e1rios e cuidados pessoais.   <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Com os avan\u00e7os cient\u00edficos, torna-se evidente que uma alimenta\u00e7\u00e3o nutritiva desempenha um papel fundamental na sa\u00fade dos cabelos. \u201cManter uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em vitaminas, minerais e prote\u00ednas de alta qualidade \u00e9 um dos pilares para a sa\u00fade dos cabelos. Entre os nutrientes-chave, podemos destacar a biotina, as vitaminas A e D, zinco e o ferro\u201d, explica Alessandra […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11952,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"postBodyCss":"","postBodyMargin":[],"postBodyPadding":[],"postBodyBackground":{"backgroundType":"classic","gradient":""},"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[153,691,692],"class_list":["post-11947","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-alimentos","tag-cabelos","tag-vitaminas"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11947","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11947"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11947\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11952"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11947"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11947"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11947"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}