{"id":12722,"date":"2023-09-06T23:35:18","date_gmt":"2023-09-07T02:35:18","guid":{"rendered":"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/?p=12722"},"modified":"2023-09-06T23:35:19","modified_gmt":"2023-09-07T02:35:19","slug":"mulheres-dormem-pior-que-os-homens-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/index.php\/2023\/09\/06\/mulheres-dormem-pior-que-os-homens-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Mulheres dormem pior que os homens, diz estudo"},"content":{"rendered":"\n

Aparelhos eletr\u00f4nicos e problemas de relacionamentos est\u00e3o entre as principais raz\u00f5es pelas quais mulheres tem uma qualidade de sono pior<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Um estudo abrangente conduzido pela ResMed em 2023, envolvendo mais de 20.000 participantes em mais de dez pa\u00edses, apontou que as mulheres enfrentam desafios significativos em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 qualidade do sono em compara\u00e7\u00e3o com os homens. A pesquisa detalhou os padr\u00f5es e as condi\u00e7\u00f5es de sono e integrou a campanha global “Desperte o seu melhor”, cujo prop\u00f3sito \u00e9 fornecer dados e promover discuss\u00f5es sobre a import\u00e2ncia da sa\u00fade do sono.<\/p>\n\n\n\n

Os dados coletados neste estudo revelam que 52% das mulheres relatam que s\u00e3o mais propensas a acordar com uma sensa\u00e7\u00e3o negativa pela manh\u00e3 e 26% dizem que continuam cansadas quando se levantam. Por outro lado, 58% dos homens relatam que s\u00e3o mais propensos a acordar se sentindo positivos e 68% t\u00eam maior probabilidade de estarem satisfeitos com a quantidade e a qualidade do sono contra 58% das mulheres e pessoas n\u00e3o bin\u00e1rias. <\/p>\n\n\n\n

Enquanto os homens mencionam preocupa\u00e7\u00f5es relacionadas ao trabalho como fatores que os impedem de dormir (34%), mulheres e pessoas n\u00e3o bin\u00e1rias dizem que a ansiedade e a depress\u00e3o as mant\u00eam acordadas \u00e0 noite (36% e 25%, respetivamente). Outros fatores proeminentes s\u00e3o vivenciar ru\u00eddos externos ao quarto durante a noite (por exemplo, tr\u00e2nsito, animais de estima\u00e7\u00e3o, etc.), press\u00f5es financeiras e problemas familiares ou de relacionamento (25% cada).<\/p>\n\n\n\n

Quando se trata dos impactos da pandemia de Covid-19 no sono, as mulheres tamb\u00e9m est\u00e3o mais vulner\u00e1veis. Elas s\u00e3o as mais propensas a afirmar que o estresse afetou seu sono desde o in\u00edcio da pandemia (63% contra 57% dos homens e pessoas n\u00e3o bin\u00e1rias), com 20% relatando um impacto muito significativo. <\/p>\n\n\n\n

A pesquisa tamb\u00e9m apontou dados referentes aos h\u00e1bitos do sono dos brasileiros. No Brasil, em geral, 60% dos entrevistados dizem estar satisfeitos com a qualidade de sono e mais da metade (53%) com a quantidade de sono. Os brasileiros tamb\u00e9m dormem mais tempo por noite que outros pa\u00edses:  cerca de 7,8 horas, quase 1,3 horas a mais que os japoneses, os \u00faltimos colocados em horas de sono na pesquisa. Os brasileiros s\u00e3o tamb\u00e9m os que mais relatam que se sentem revigorados ao acordar (27%) . Mesmo com os resultados positivos, a ansiedade e a depress\u00e3o s\u00e3o mais comumente listadas no Brasil como o principal motivo para manter os indiv\u00edduos acordados no pa\u00eds(46%). <\/p>\n\n\n\n

A maioria dos entrevistados (80%) relatou acordar com sintomas de interrup\u00e7\u00e3o do sono \u2013 depress\u00e3o ou irritabilidade, acordar com boca seca ou dor de garganta, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o durante o dia \u2013 que tamb\u00e9m podem ser ind\u00edcios de apneia do sono, ins\u00f4nia e outros dist\u00farbios do sono. Para quem deseja  descobrir como est\u00e1 seu sono \u00e9 poss\u00edvel fazer um teste em www.resmed.com.br\/desperteseumelhor<\/a> e ter acesso a dicas e ferramentas para melhor\u00e1-lo.<\/p>\n\n\n\n

Sobre ResMed<\/strong><\/p>\n\n\n\n

ResMed \u00e9 l\u00edder global em sa\u00fade digital e dispositivos m\u00e9dicos conectados \u00e0 nuvem. Ajudamos pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas e outras que buscam cuidados fora do hospital para dormir, respirar melhor e ter uma vida mais saud\u00e1vel e de melhor qualidade. Para saber mais, visite ResMed.com.br<\/a> e siga @ResMedBrasil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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