{"id":13828,"date":"2023-11-09T00:39:17","date_gmt":"2023-11-09T03:39:17","guid":{"rendered":"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/?p=13828"},"modified":"2023-11-09T00:39:17","modified_gmt":"2023-11-09T03:39:17","slug":"quatro-dicas-para-manter-uma-gestacao-saudavel-e-sem-intercorrencias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/index.php\/2023\/11\/09\/quatro-dicas-para-manter-uma-gestacao-saudavel-e-sem-intercorrencias\/","title":{"rendered":"Quatro dicas para manter uma gesta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e sem intercorr\u00eancias"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A gravidez \u00e9 uma fase bem importante e transformadora para a mulher. O corpo, os horm\u00f4nios, o estado emocional e a pr\u00f3pria vida sofrem grandes mudan\u00e7as, por isso, com o objetivo de&nbsp;orientar&nbsp; e conscientizar as mam\u00e3es dos cuidados necess\u00e1rios para uma gesta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, a Dra. Daniela Miyake, m\u00e9dica ginecologista e obstetra, listou abaixo quatro coisas que toda gestante precisa saber e fazer durante a gravidez. Confira:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Se poss\u00edvel, programe a gesta\u00e7\u00e3o:<\/strong>&nbsp;Sabemos que muitas mulheres acabam engravidando sem esperar ou planejar, mas quando a gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 programada, permite a introdu\u00e7\u00e3o do Metilfolato, uma vitamina que precisa ser administrada de 30 a 90 dias antes da concep\u00e7\u00e3o da gravidez e evita em 85% das vezes, que o beb\u00ea desenvolva acrania (m\u00e1 forma\u00e7\u00e3o cerebral) e defeitos de coluna;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Realizar o Pr\u00e9-Natal corretamente e sob orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica<\/strong>: No acompanhamento Pr\u00e9-Natal adequado, al\u00e9m de contar com todas as orienta\u00e7\u00f5es e cuidados do m\u00e9dico ginecologista, tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel identificar, tratar e\/ou prevenir doen\u00e7as como diabetes gestacional e pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia, garantindo o bem estar da m\u00e3e e do beb\u00ea durante a gesta\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Praticar atividade f\u00edsica regular<\/strong>: A pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica na gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 bastante recomendada, pois al\u00e9m de manter a funcionalidade corporal da m\u00e3e, previne dores nas costas, quadril e pernas, ajuda na hora do parto, melhora a qualidade respirat\u00f3ria e diminui os riscos de doen\u00e7as como diabetes gestacional, pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia e trombose. Lembre-se de consultar seu m\u00e9dico para saber se voc\u00ea est\u00e1 apta \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcios, pois cada paciente precisa ser avaliada individualmente, cada caso \u00e9 um caso e uma gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 diferente da outra.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Busque acompanhamento nutricional&nbsp;<\/strong>\u2013 Se poss\u00edvel, conte com o aux\u00edlio de um nutricionista para te orientar quanto \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o durante a gravidez. \u00c9 comum que algumas gestantes necessitem fazer ajustes ou controlar o ganho de peso com mais aten\u00e7\u00e3o. O ginecologista e o nutricionista conseguir\u00e3o definir juntos, a melhor dieta e a melhor estrat\u00e9gia para manter a sa\u00fade e o bem estar da m\u00e3e e do beb\u00ea durante os nove meses de gesta\u00e7\u00e3o e at\u00e9 ap\u00f3s, durante o puerp\u00e9rio e per\u00edodo de amamenta\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>*Daniela Miyake \u00e9 m\u00e9dica Ginecologista e Obstetra, chefe do Centro Obst\u00e9trico da Santa Casa de S\u00e3o Paulo<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A gravidez \u00e9 uma fase bem importante e transformadora para a mulher. O corpo, os horm\u00f4nios, o estado emocional e a pr\u00f3pria vida sofrem grandes mudan\u00e7as, por isso, com o objetivo de&nbsp;orientar&nbsp; e conscientizar as mam\u00e3es dos cuidados necess\u00e1rios para uma gesta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, a Dra. 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