{"id":14116,"date":"2023-11-29T21:47:04","date_gmt":"2023-11-30T00:47:04","guid":{"rendered":"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/?p=14116"},"modified":"2023-11-29T21:49:48","modified_gmt":"2023-11-30T00:49:48","slug":"ibge-aponta-populacao-mais-velha-e-feminina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/index.php\/2023\/11\/29\/ibge-aponta-populacao-mais-velha-e-feminina\/","title":{"rendered":"IBGE aponta popula\u00e7\u00e3o mais velha e feminina"},"content":{"rendered":"\n

Dados do IBGE mostram que a idade mediana da popula\u00e7\u00e3o aumentou de 29 para 35 anos, al\u00e9m de 51,5% do pa\u00eds estar composto por mulheres; ser\u00e1 que estamos preparados para envelhecer com sa\u00fade e autonomia?<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

O Brasil est\u00e1 mais velho e \u00e9 composto cada vez mais por pessoas do sexo feminino. O Censo de 2022 do Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE) mostrou que a idade mediana dos brasileiros passou de 29 anos em 2010 para 35 anos em 2022. De acordo com os novos dados, as mulheres formam 51,5% da popula\u00e7\u00e3o total do pa\u00eds, o que representa 94,2 homens a cada 100 mulheres. Em 2010, a refer\u00eancia era 96,9 homens para cada 100 mulheres. Diante desse cen\u00e1rio, ser\u00e1 que a popula\u00e7\u00e3o brasileira est\u00e1 pronta para enfrentar a velhice com sa\u00fade e qualidade de vida? <\/p>\n\n\n\n

Para a educadora f\u00edsica Let\u00edcia Marchetto, essa mudan\u00e7a demogr\u00e1fica traz desafios e oportunidades significativas para a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade. \u201cA feminiza\u00e7\u00e3o desse processo, ao longo dos \u00faltimos anos, destaca a import\u00e2ncia de adotarmos abordagens espec\u00edficas para atender \u00e0s necessidades das mulheres na terceira idade, como investir em programas de atividade f\u00edsica adaptados para essa fase da vida. Al\u00e9m de contribuir para a redu\u00e7\u00e3o das desigualdades de sa\u00fade relacionadas ao g\u00eanero, essas pr\u00e1ticas se tornam aliadas na busca por uma vida plena e saud\u00e1vel, refletindo diretamente na diminui\u00e7\u00e3o das taxas de mortalidade e no aumento da longevidade com qualidade\u201d, defende a especialista.<\/p>\n\n\n\n

Let\u00edcia explica que existem exerc\u00edcios espec\u00edficos que podem garantir o fortalecimento muscular, a melhoria da flexibilidade e o est\u00edmulo cognitivo, o que ajudaria as mulheres a lidar com desafios caracter\u00edsticos da idade avan\u00e7ada, destacando a import\u00e2ncia de pr\u00e1ticas preventivas. \u201cA falta de prepara\u00e7\u00e3o para o envelhecimento saud\u00e1vel acarreta consequ\u00eancias significativas, impactando diretamente a qualidade de vida. Isso inclui o  decl\u00ednio cognitivo, perda de autonomia funcional, isolamento social, riscos de quedas e les\u00f5es, depend\u00eancia de cuidados de sa\u00fade e impacto econ\u00f4mico. Esses desafios podem comprometer a independ\u00eancia e a vitalidade na terceira idade\u201d, aponta.<\/p>\n\n\n\n

Let\u00edcia tamb\u00e9m acredita que preparar-se para o envelhecimento saud\u00e1vel significa dar um carinho especial a si mesma. \u201c[O exerc\u00edcio] muda a rotina, mant\u00e9m a mente afiada e reduz a chance de doen\u00e7as. Esse est\u00edmulo \u00e0 sa\u00fade impacta diretamente no bem-estar emocional, na redu\u00e7\u00e3o da incid\u00eancia de doen\u00e7as cr\u00f4nicas e ainda eleva a qualidade de sono. A longo prazo isso \u00e9 mais valioso do que resultados est\u00e9ticos.\u201d <\/p>\n\n\n\n

Popula\u00e7\u00e3o est\u00e1 ficando mais velha<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ainda de acordo com o Censo de 2022 do IBGE, o Brasil teve um salto de envelhecimento significativo. Em 2010, a cada 30,7 idosos (pessoas com 65 anos ou mais), existiam 100 jovens de at\u00e9 14 anos. Agora, h\u00e1 55 idosos a cada 100 jovens. Para Let\u00edcia, o envelhecimento precisa ser percebido al\u00e9m da longevidade, sendo necess\u00e1rio o investimento cont\u00ednuo em programas de conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica e os benef\u00edcios dela ao longo da vida, n\u00e3o somente num per\u00edodo espec\u00edfico. \u201cMuitas vezes, a falta de informa\u00e7\u00e3o \u00e9 um obst\u00e1culo significativo e educar a popula\u00e7\u00e3o desde cedo sobre a relev\u00e2ncia da pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios pode criar uma base s\u00f3lida para o envelhecimento saud\u00e1vel. Acredito que ainda h\u00e1 um caminho a percorrer para que a sociedade esteja completamente preparada para isso, pois embora tenhamos avan\u00e7ado em diversas \u00e1reas, \u00e9 fundamental promover mudan\u00e7as\u201d, comenta. <\/p>\n\n\n\n

Let\u00edcia acredita ser necess\u00e1rio um esfor\u00e7o conjunto que envolva educa\u00e7\u00e3o, promo\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas espec\u00edficas e o fortalecimento f\u00edsico e mental dos idosos. \u201cSomente atrav\u00e9s de uma abordagem abrangente poderemos criar um ambiente prop\u00edcio para que as pessoas envelhe\u00e7am com vitalidade, autonomia e qualidade de vida. Tamb\u00e9m \u00e9 preciso fortalecer e condicionar os idosos para que tenham mais autonomia, reduzindo a necessidade da adapta\u00e7\u00e3o de espa\u00e7os. Entendo que \u00e9 importante sim adaptar espa\u00e7os ao idoso, mas \u00e9 ainda mais valioso que ele demore mais tempo para precisar dessas adapta\u00e7\u00f5es. Isso pode ser alcan\u00e7ado por meio de abordagens personalizadas e exerc\u00edcios que visam n\u00e3o apenas a resist\u00eancia e a flexibilidade, mas tamb\u00e9m o fortalecimento dos m\u00fasculos respons\u00e1veis pelo equil\u00edbrio\u201d, explica Let\u00edcia.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m de educadora f\u00edsica, Let\u00edcia \u00e9 formada em dan\u00e7a e criou o Ballet Fly, um m\u00e9todo que une acrobacias no tecido com dan\u00e7a e m\u00fasica. Voltado para iniciantes, pode ser realizado por pessoas de todas as idades, desde jovens at\u00e9 idosos, e \u00e9 uma alternativa de atividade em grupo para quem busca envelhecer com sa\u00fade. \u201c. Os desafios do tecido acrob\u00e1tico n\u00e3o apenas promovem a coordena\u00e7\u00e3o motora, mas tamb\u00e9m estimulam a mente, oferecendo um ambiente que requer concentra\u00e7\u00e3o, foco e resolu\u00e7\u00e3o de problemas em tempo real. Isso complementa os benef\u00edcios f\u00edsicos e contribui para a sa\u00fade mental. A busca por solu\u00e7\u00f5es durante os movimentos no tecido acrob\u00e1tico desafia o corpo e fortalece a mente, promovendo um envelhecimento mais hol\u00edstico e o bem-estar global\u201d, comenta. <\/p>\n\n\n\n

\u201cAo proporcionar um espa\u00e7o acolhedor e inclusivo, o Ballet Fly tamb\u00e9m contribui para a socializa\u00e7\u00e3o e cria\u00e7\u00e3o de redes de apoio [ao idoso], promovendo um envelhecimento mais saud\u00e1vel e conectado [com outras pessoas]\u201d, aponta Let\u00edcia, que ilustra a pot\u00eancia da atividade ao comentar que d\u00e1 aulas para uma idosa de 72 anos, Irene Elizabeth Gon\u00e7alves dos Santos. \u201cO m\u00e9todo desafia os participantes a explorarem movimentos graciosos e acrob\u00e1ticos, resultando no desenvolvimento da confian\u00e7a e na aceita\u00e7\u00e3o do corpo. Ao permitir a express\u00e3o art\u00edstica individual, ele contribui para a constru\u00e7\u00e3o de uma identidade positiva e para a supera\u00e7\u00e3o de limita\u00e7\u00f5es percebidas relacionadas \u00e0 idade.\u201d<\/p>\n\n\n\n

\u201cAl\u00e9m disso, a comunidade de apoio criada pelo Ballet Fly oferece um espa\u00e7o onde mulheres podem compartilhar suas jornadas, conquistas e desafios, promovendo um senso de pertencimento. A participa\u00e7\u00e3o nessas atividades n\u00e3o apenas desafia as normas associadas \u00e0 idade, mas tamb\u00e9m contribui para o bem-estar emocional, resultando em uma autoestima saud\u00e1vel e positiva para Irene e outras mulheres que abra\u00e7am a pr\u00e1tica\u201d, finaliza Let\u00edcia Marchetto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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