{"id":14283,"date":"2023-12-14T00:24:49","date_gmt":"2023-12-14T03:24:49","guid":{"rendered":"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/?p=14283"},"modified":"2023-12-14T00:24:50","modified_gmt":"2023-12-14T03:24:50","slug":"longevidade-5-suplementos-que-auxiliam-na-saude-fisica-e-mental-apos-os-40-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/index.php\/2023\/12\/14\/longevidade-5-suplementos-que-auxiliam-na-saude-fisica-e-mental-apos-os-40-anos\/","title":{"rendered":"Longevidade: 5 suplementos que auxiliam na sa\u00fade f\u00edsica e mental ap\u00f3s os 40 anos\u00a0\u00a0"},"content":{"rendered":"\n

Longevidade: 5 suplementos que auxiliam na sa\u00fade f\u00edsica e mental ap\u00f3s os 40 anos<\/strong>\u00a0\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n

*Por Phillip Ji, co-CEO da Orient Mix<\/em> \u2013 orientmix@nbpress.com.br<\/a>  <\/p>\n\n\n\n

\u00c0 medida que envelhecemos, acontece o chamado decl\u00ednio muscular. O processo de perda de massa se inicia aos 30 anos e, com o passar do tempo, a tend\u00eancia \u00e9 de mais queda. Com a chegada dos 40, o metabolismo e a taxa de horm\u00f4nios j\u00e1 n\u00e3o s\u00e3o mais os mesmos. A pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica, principalmente a muscula\u00e7\u00e3o, \u00e9 essencial para manter a for\u00e7a e preservar a sa\u00fade f\u00edsica e mental. Tomar alguns suplementos e inserir bons alimentos na dieta tamb\u00e9m auxiliam nesse processo.  <\/p>\n\n\n\n

Alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Frutas, verduras, cereais integrais e leguminosas devem estar presentes no card\u00e1pio alimentar. Ovos, carnes magras, prote\u00edna vegetal, peixes e castanhas s\u00e3o algumas op\u00e7\u00f5es interessantes que combatem o envelhecimento. Manga, espinafre, couve, goiaba e laranja tamb\u00e9m s\u00e3o excelentes fontes de antioxidantes e atuam contra a forma\u00e7\u00e3o de radicais livres, mol\u00e9culas que est\u00e3o em constante forma\u00e7\u00e3o no corpo e que, em desequil\u00edbrio, podem ser extremamente prejudiciais \u00e0 sa\u00fade.  <\/p>\n\n\n\n

Suplementa\u00e7\u00e3o<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Depois dos 40 anos, os principais suplementos que se consagram bons aliados s\u00e3o: <\/p>\n\n\n\n

Ginkgo Biloba:<\/strong> a planta de origem chinesa auxilia na mem\u00f3ria, concentra\u00e7\u00e3o, fun\u00e7\u00e3o cognitiva, no al\u00edvio de enxaquecas e no combate ao envelhecimento.  <\/p>\n\n\n\n

Col\u00e1geno:<\/strong> contribui para a manuten\u00e7\u00e3o do cabelo e da pele.  <\/p>\n\n\n\n

\u00d4mega 3:<\/strong> atua em fun\u00e7\u00f5es importantes do organismo, protege dos danos causados pelos radicais livres e melhora o desempenho mental e f\u00edsico.  <\/p>\n\n\n\n

Coenzima Q10:<\/strong> favorece o bom funcionamento do metabolismo e o combate ao envelhecimento.  <\/p>\n\n\n\n

Magn\u00e9sio:<\/strong> alivia dores musculares, ajuda a regular os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue e a evitar a osteoporose. <\/p>\n\n\n\n

Importante refor\u00e7ar o uso de qualquer item sob orienta\u00e7\u00e3o de m\u00e9dicos e nutricionistas. <\/p>\n\n\n\n

Envelhecer com sa\u00fade<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Mudan\u00e7as de h\u00e1bitos, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, boa suplementa\u00e7\u00e3o, cuidados com pele e cabelo e pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos, por exemplo, s\u00e3o a\u00e7\u00f5es que promovem um envelhecimento mais leve e saud\u00e1vel. Pensar mais a respeito desse processo natural e investir em cuidados especiais podem ajudar a aproveitar essa fase com mais qualidade de vida, disposi\u00e7\u00e3o e alegria. <\/p>\n\n\n\n

Sobre a Orient Mix<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

A Orient Mix \u00e9 uma empresa pioneira em fitoter\u00e1picos no Brasil desde 1993. Fundada no Rio de Janeiro, a empresa \u00e9 l\u00edder no seu segmento no estado e projeta expans\u00e3o nacional em 2023, com foco em nutrac\u00eauticos e suplementos alimentares para melhorar a qualidade de vida dos brasileiros. Para mais informa\u00e7\u00f5es, acesse: https:\/\/www.orientmix.com.br\/. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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