{"id":16284,"date":"2024-05-08T01:00:48","date_gmt":"2024-05-08T04:00:48","guid":{"rendered":"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/?p=16284"},"modified":"2024-05-08T01:00:49","modified_gmt":"2024-05-08T04:00:49","slug":"quase-25-das-mulheres-tem-dificuldades-para-dormir-devido-ao-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/index.php\/2024\/05\/08\/quase-25-das-mulheres-tem-dificuldades-para-dormir-devido-ao-trabalho\/","title":{"rendered":"Quase 25% das mulheres t\u00eam dificuldades para dormir devido ao trabalho"},"content":{"rendered":"\n<p>Uma pesquisa realizada pela <a href=\"https:\/\/alice.com.br\/\" title=\"\">Alice<\/a>, plano de sa\u00fade para empresas que tamb\u00e9m faz a gest\u00e3o proativa de seus membros, revelou que quase 25% das mulheres no Brasil t\u00eam dificuldades para dormir por causa do trabalho. O estudo apontou que 20,5% das mulheres relatam sentir frequentemente essa dificuldade, enquanto 3,4% afirmam enfrent\u00e1-la sempre. Outro estudo realizado em um munic\u00edpio do interior do Estado de S\u00e3o Paulo durante a pandemia do Covid-19 mostrou que as mulheres tiveram uma piora na qualidade do sono em compara\u00e7\u00e3o aos homens da mesma <a href=\"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/index.php\/2023\/05\/10\/como-equilibrar-a-vida-profissional-e-familiar-com-sucesso\/\" title=\"Como equilibrar a vida profissional e familiar com sucesso\">fam\u00edlia<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>A m\u00e9dica de Fam\u00edlia e Comunidade na Alice, Anna Claudia de Azevedo, explicou que as mulheres est\u00e3o mais propensas a ter dist\u00farbios do sono devido a fatores como flutua\u00e7\u00f5es hormonais, menopausa, gravidez e \u00e0s responsabilidades familiares e profissionais. Ela ressaltou que a falta de sono pode causar fadiga, irritabilidade, comprometimento do sistema imunol\u00f3gico, entre outros problemas de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p>Para melhorar a qualidade do <a href=\"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/index.php\/2024\/03\/11\/unimed-costa-do-sol-promove-o-primeiro-simposio-do-sono-em-macae\/\" title=\"Unimed Costa do Sol promove o Primeiro Simp\u00f3sio do Sono em Maca\u00e9\">sono<\/a>, Azevedo recomendou estabelecer prioridades e separ\u00e1-las por ambiente (familiar e profissional), delegar tarefas, praticar t\u00e9cnicas de relaxamento, criar uma rotina regular de sono e evitar estimulantes e exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz azul de eletr\u00f4nicos antes de dormir. Ela tamb\u00e9m enfatizou a import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica e das orienta\u00e7\u00f5es espec\u00edficas para cada fase da vida da mulher, como gravidez e menopausa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uma pesquisa realizada pela Alice, plano de sa\u00fade para empresas que tamb\u00e9m faz a gest\u00e3o proativa de seus membros, revelou que quase 25% das mulheres no Brasil t\u00eam dificuldades para dormir por causa do trabalho. O estudo apontou que 20,5% das mulheres relatam sentir frequentemente essa dificuldade, enquanto 3,4% afirmam enfrent\u00e1-la sempre. 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