{"id":8001,"date":"2023-03-16T20:17:12","date_gmt":"2023-03-16T23:17:12","guid":{"rendered":"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/?p=8001"},"modified":"2023-03-16T20:17:27","modified_gmt":"2023-03-16T23:17:27","slug":"dia-mundial-da-felicidade-psicologa-da-dicas-para-ser-mais-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aconteceemmacaeeregiao.com.br\/index.php\/2023\/03\/16\/dia-mundial-da-felicidade-psicologa-da-dicas-para-ser-mais-feliz\/","title":{"rendered":"Dia Mundial da Felicidade: Psic\u00f3loga d\u00e1 dicas para ser mais feliz"},"content":{"rendered":"\n

Como cultivar esse sentimento que est\u00e1 ligado ao bem-estar f\u00edsico e mental<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

O Dia Mundial da Felicidade, comemorado no dia 20 de mar\u00e7o foi institu\u00eddo pela Organiza\u00e7\u00e3o das Na\u00e7\u00f5es Unidas (ONU), em junho de 2012. Conhecido no mundo todo como International Day of Happiness, a data representa alegria entre os povos e busca evitar conflitos, guerras sociais ou qualquer tipo de comportamento que coloque em risco a paz e o bem-estar das pessoas.<\/p>\n\n\n\n

Segundo Cristiane Duez Verzaro dos Santos, psic\u00f3loga do N\u00facleo de Apoio Psicol\u00f3gico e Psicopedag\u00f3gico da Faculdade Santa Marcelina, a felicidade \u00e9 um estado emocional constitu\u00eddo por sentimentos de satisfa\u00e7\u00e3o, contentamento, realiza\u00e7\u00e3o e plenitude. \u201cUma pessoa que experiencia momentos de alegria, prazer, gratid\u00e3o, emo\u00e7\u00f5es positivas, pode ser considerada feliz. A felicidade \u00e9 um estado interno em que conseguimos acessar um bem-estar maior, independente de situa\u00e7\u00f5es que vivemos\u201d, disse.<\/p>\n\n\n\n

A seguir, a psic\u00f3loga explica o conceito de felicidade e d\u00e1 dicas de como ser feliz mesmo com todas as adversidades.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 poss\u00edvel ser feliz o tempo todo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o. Ningu\u00e9m \u00e9 feliz o tempo todo, por\u00e9m uma pessoa feliz pode conseguir ressignificar momentos tristes e negativos de uma maneira mais serena.<\/p>\n\n\n\n

Quais as caracter\u00edsticas de uma pessoa feliz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A felicidade \u00e9 um momento de satisfa\u00e7\u00e3o, onde o indiv\u00edduo se sente feliz e realizado. A pessoa feliz apresenta empatia, riso f\u00e1cil, resili\u00eancia, bom-humor, compreens\u00e3o, valoriza\u00e7\u00e3o dos relacionamentos, autoconhecimento, habilidade em resolver conflitos, otimismo e f\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Como manter a felicidade no dia a dia?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fa\u00e7a terapia para conhecer seus limites e suas potencialidades, seja gentil com voc\u00ea, perdoe-se, crie um ambiente acolhedor, pratique atividade f\u00edsica, tenha empatia e exercite a compaix\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Por que \u00e9 dif\u00edcil ser feliz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vivemos em sociedade e por conta disso n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel ficarmos alheios aos acontecimentos ao nosso redor. O sofrimento do \u201coutro\u201d afeta nossa plenitude, pois somos incapazes de acabar com a dor alheia. Apesar de todos os lembretes que nos imploram para viver e aproveitar ao m\u00e1ximo cada momento, muitas vezes \u00e9 dif\u00edcil fazer isso, pois estamos lutando pela nossa pr\u00f3pria sobreviv\u00eancia, o que acaba trazendo, em alguns momentos, sentimentos de ego\u00edsmo e ang\u00fastia.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 sin\u00f4nimo de felicidade?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c9 conseguir manter-se bem e saud\u00e1vel mentalmente apesar das adversidades da vida. Perceber-se e aceitar-se como ser limitante e incapaz para resolver tudo ao seu redor. Entender que devemos fazer o nosso melhor, sem perder a resili\u00eancia e o otimismo.<\/p>\n\n\n\n

Dicas para conquistar a felicidade.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Autoconhecimento (terapia);<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1bito de agradecer;<\/p>\n\n\n\n

Aprender a controlar as emo\u00e7\u00f5es;<\/p>\n\n\n\n

Fazer novas amizades;<\/p>\n\n\n\n

Por Comunica\u00e7\u00e3o\/ Faculdade Santa Marcelina<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ter resili\u00eancia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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