Você já parou para pensar que a solidão pode ser uma bomba-relógio para o seu coração? Às vezes, fatores além do sedentarismo e da má alimentação podem influenciar significativamente na saúde cardíaca. A Dra. Gosia Wamil, cardiologista da Mayo Clinic Healthcare em Londres, explora esses elementos pouco imaginados e esclarece dúvidas sobre sintomas, prevenção e diagnóstico de doenças cardíacas.
A Dra. Wamil destaca que a solidão e o isolamento social podem aumentar o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, ressaltando a importância das conexões sociais e das relações de apoio para o bem-estar geral. Ela também aborda os efeitos do álcool no coração e fornece orientações sobre como distinguir entre um ataque de pânico e um ataque cardíaco.
Além disso, a Dra. Wamil oferece insights valiosos sobre sinais de potenciais problemas cardíacos e estratégias para proteger a saúde do coração durante os períodos festivos. Ela destaca a importância da moderação na alimentação e no consumo de álcool, bem como a incorporação de atividades físicas e técnicas de mindfulness para gerenciar o estresse.
Para uma dieta saudável para o coração, a Dra. Wamil sugere incluir frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, como parte das refeições diárias. Esses passos simples podem contribuir para um período festivo mais saudável e feliz para o seu coração.
Sobre A Mayo Clinic Healthcare
A Mayo Clinic Healthcare, localizada em Londres, é uma subsidiária integral da Mayo Clinic, um centro médico acadêmico sem fins lucrativos. A Mayo Clinic é classificada como nº1 pelo U.S. News & World Report em mais especialidades do que qualquer outro hospital por uma razão: qualidade no atendimento. A Mayo Clinic Healthcare é a porta de entrada do Reino Unido para essa experiência única. Visite Mayo Clinic Healthcare para maiores informações.
