Uma pesquisa realizada pela Alice, plano de saúde para empresas que também faz a gestão proativa de seus membros, revelou que quase 25% das mulheres no Brasil têm dificuldades para dormir por causa do trabalho. O estudo apontou que 20,5% das mulheres relatam sentir frequentemente essa dificuldade, enquanto 3,4% afirmam enfrentá-la sempre. Outro estudo realizado em um município do interior do Estado de São Paulo durante a pandemia do Covid-19 mostrou que as mulheres tiveram uma piora na qualidade do sono em comparação aos homens da mesma família.

A médica de Família e Comunidade na Alice, Anna Claudia de Azevedo, explicou que as mulheres estão mais propensas a ter distúrbios do sono devido a fatores como flutuações hormonais, menopausa, gravidez e às responsabilidades familiares e profissionais. Ela ressaltou que a falta de sono pode causar fadiga, irritabilidade, comprometimento do sistema imunológico, entre outros problemas de saúde.

Para melhorar a qualidade do sono, Azevedo recomendou estabelecer prioridades e separá-las por ambiente (familiar e profissional), delegar tarefas, praticar técnicas de relaxamento, criar uma rotina regular de sono e evitar estimulantes e exposição à luz azul de eletrônicos antes de dormir. Ela também enfatizou a importância da atividade física e das orientações específicas para cada fase da vida da mulher, como gravidez e menopausa.