Bumbum na nuca: qual elevação pélvica traz melhores resultados?
A busca pelo glúteo perfeito só cresce, mas antes de recorrer a procedimentos estéticos, fortalecer a musculatura com exercícios eficazes…
Quer chegar no carnaval com energia de sobra? Veja os treinos ideais para aguentar a folia
Especialista revela os treinos ideais para garantir energia durante toda a folia Com os bloquinhos chegando, é hora de pensar…
Especialista destaca importância da atividade física para crianças desde cedo
Promover atividades físicas para crianças vai além de lazer e diversão: é um investimento na saúde e no desenvolvimento físico…
Estudo revela que teste de equilíbrio em uma perna pode indicar ritmo do envelhecimento
Um novo estudo da Mayo Clinic, publicado na revista PLOS ONE, revelou que a capacidade de ficar em pé em…
4 exercícios para aliviar a tensão na mandíbula
Fazer massagens, abrir e fechar a boca e bocejar estão entre as atividades que vão aliviar as dores na região…
Entenda o papel do metabolismo na perda de peso
O metabolismo desempenha um papel crucial na perda de peso, sendo responsável por regular a forma como o corpo converte…
4 principais benefícios do açaí para quem faz exercícios e treina
O açaí, além de seu sabor inigualável, oferece uma gama de benefícios nutricionais que o tornam um superalimento para atletas…
Como reduzir risco de demência em pessoas com diabetes tipo 2
A associação entre certas condições de saúde, como hipertensão, diabetes, colesterol elevado e obesidade, e o risco aumentado de desenvolver…
Secretaria de Esportes promove caminhada e aulão na Praia de Imbetiba
Nesta sexta-feira (8), a Secretaria de Esportes de Macaé organiza uma iniciativa especial em comemoração ao Dia Internacional da Mulher,…
4 sinais para se auto-observar neste janeiro branco
Psicóloga explica como o corpo dá sinais antes do adoecimento mental e a importância de se autoconhecer para evitar ciladas…
